Näringsläran är ett tungt kapitel men spännade

Sitter och präntar in varför de olika vitaminerna är viktiga för vår kropp och vår hälsa. Att det finns vattenlösliga vitaminer och fettlösliga vitaminer, B och C vitaminer är de vattenlösliga dessa behöver vi inte överdimensionera då man tex kissar ut överskottet men de fettlösliga som är A;D;E;K är vitaminer som lagras i kroppen. A vitaminer behövs tex för att anpassa ögat till skymningsljus, visst är det intressant? D vitaminer är bra för bestommens uppbyggnad och för att ha nytta av dessa fettlösliga vitaminer så behöver kroppen fettintag för att kunna lösa upp dem och ta upp dem i kroppen. Jag har också läst att det energiintag man har bör komma från kolhydrater, hela 55-60% för att vara korrekt. kolhydrater omvandlas till sockerarter och detta ger kroppen snabb energi vilket är speciellt viktigt för hjärnan. Ja se där, lite har fastnat under denna dag i alla fall, hoppas bara det ger resultat på provet också, så man inte sitter här och pluggar i onödan på vissa saker som man tror kan komma, ja jag får säkert nytta av det i alla fall eftersom jag lider av en övervikt jag bör göra mig av med och då kan det vara bra att veta hur allt hänger ihop, för att lättare förstå de ändringar som behöver komma till.

 

Annonser
Published in: on 13 mars, 2010 at 03:37  Comments (1)  

The URI to TrackBack this entry is: https://kockbloggaren.wordpress.com/2010/03/13/naringslaran-ar-ett-tungt-kapitel-men-spannade/trackback/

RSS feed for comments on this post.

One CommentLämna en kommentar

  1. Jösses vad impad jag blir! På riktigt alltså!Tänk om alla fick ta del av dessa kloka ord. Det där med att socker och fett skulle vara så fruktansvärt farligt- Allt beror ju på -rätta mig om jag har fel- när, och vilka typer av socker och fett man intar.. Hjärnan behöver både ”rätt” socker och fett i lagom doser, om inte så blir man ”korkad”. Fanatiker är bara i mitt tycke bara tröttsamma! LAGOM ÄR BÄST ! Ha de


Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: